植毛やAGA治療で薄毛を改善!|頭皮の砂漠化を防ぐ

髪が抜ける原因

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年齢を重ねるごとに抜け毛が増えてきて、頭頂部が薄くなってきたり額が広くなってきたりしていると感じる方は、抜け毛の原因を知って適切な対策を行ないましょう。毛が抜けてしまう大きな原因となるのがストレスで、ストレスを感じることによって自律神経のバランスが崩れてしまい、血流が悪くなってしまいます。血液によって髪の毛の成長に必要不可欠な栄養を毛根に届けていますので、血流が悪くなると毛根が栄養不足に陥ってしまい抜け毛の原因となってしまいます。また、ストレスによって体内の免疫細胞が毛母細胞を攻撃して脱毛を促してしまうこともありますので、薄毛を改善したい方はストレスを解消に励みましょう。
運動不足や生活習慣の乱れも薄毛の大きな原因となっていますので、毎日の生活習慣を見直しましょう。運動不足が続くと新陳代謝が低下してしまい、髪の毛を育てる毛乳頭や毛母細胞の活動も弱まってしまいます。運動を行なうことで毛乳頭や毛母細胞を活性化させる事ができ、更に血行を促進してより多くの栄養を毛根に届ける事が出来ます。睡眠の間にはより多くの血液が頭皮に送られていますので、睡眠時間が不足すると抜け毛が増えて薄毛が進行してしまいますので注意が必要です。また、食事メニューも非常に重要で、脂っこいものばかりを摂取していると頭皮の皮脂がより多く分泌されて毛穴の詰まりを引き起こして薄毛が進行してしまいます。髪の毛を成長させるために必要なタンパク質や亜鉛といった栄養を多く含んだ食品を積極的に摂取することによって、薄毛と抜け毛を予防することができます。